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ハートのカッティングが目をひく、ヨーガブランドAUMNIE（アムニー）のスポーツブラ。背中が映えるので、お気に入り♡ 自宅にてヨーガ

アシュタンガヨーガを始める事にした。理由は、私の筋肉がひ弱なためである。ヨーガには流派があり、ハード系からリラックス系まで幅広くある。私が取得したヨーガ教師資格は、リラックス系のハタヨーガである。アシュタンガヨーガは、太陽礼拝をはじめ、...

夫婦共々、瞑想をしていると、食事が気になり始める。体の中で、消化できないアーマ（毒素）が気になるのである。（アーユルヴェーダでアーマとは、老廃物や未消化物のこと）夫から、週１回夕飯時にベジフードを取り入れようとの提案。私はすぐに賛成する...

『創立150年記念特集　チベット仏教の美術 ―皇帝も愛した神秘の美―』

【ギー（ghee）とは？】 ギーとは、無塩バターからタンパク質、水分、不純物を取り除き、純粋な脂肪分だけを集めた『溶かしバター』のこと。ギーもバターも原材料は同じ生乳だが、大きな違いは「加工方法」。 生乳→生クリーム→バターと徐々に変化していき...

↑こちらが有名な世界遺産、タジマハール。 その裏手からの景色が、おすすめの穴場スポット！　通称：裏タージ。 正面の人混み、屋台とは違い、牛がのんびりしていた荒地。 拝観料ゼロで、この景色が拝めるなんて嬉しい♪ その荒地では、地元の青年達30人く...

壁、通路、柱…、一面に敷き詰められている牛糞。 道に落ちている糞を拾い集め、泥を混ぜ合わせて練る。 こねる作業は素手でグチャグチャと…。 おばちゃん、ウンコ燃料を、手で触っていますが…（汗） 適度な大きさの団子にし、パンみたいに平く延ばし、日に...

男どもの目が、輝いている…。ステキだよ。 （インド男性あるある：カメラを向けると、斜め上を見て、目線を外す。カッコイイと思っているらしい） 彼らの仕事は、真っ白い馬を飼っている。 イスラム教の人が結婚する時に、新郎が白馬に乗って、 新婦の家ま...

デリー到着後、さっそく街を散策開始！！ すごい小さい…、3畳くらいの床屋発見！見学してみる。若い日本人女性の来客に、おっちゃんもテンションが上がってる。カメラを構えようものなら、決めポーズで満面の笑み♪ お客さんはアゴ髭を剃り終わり、立ち上が...