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アシュタンガヨーガを始める事にした。理由は、私の筋肉がひ弱なためである。ヨーガには流派があり、ハード系からリラックス系まで幅広くある。私が取得したヨーガ教師資格は、リラックス系のハタヨーガである。アシュタンガヨーガは、太陽礼拝をはじめ、...

カラオケ部に新入修行部員Mちゃんが入った。新入部員と言っても、学生時代ロックバンドを組んでいた元ボーカル。素人の私にとって、すでに師匠と呼んだ方が良いのではなかろうか…。出逢いは、瞑想『引き寄せの法則』効果だと思っている。下記に、Mちゃんと...

仕事場の同僚が、実に面白い。名前は『ゆうこ』２９歳。３人の男の子を育てる母である。 ゆうこは、とっても頑張り屋さんである。ダイエットに挑戦し、マイナス１０kgを達成した功績もある。長女ゆえ、しっかりしていて、テキパキ仕事をこなす姿も、たまー...